Nezařazené – 5. stránka

Hormony štěstí a stresu: Klíč k vyváženému životu

Vladimír Veverka 24. 3. 2024 Žádné komentáře

Ve světě, kde je tempo života neustále rychlé a mnohdy i stresující, je zásadní najít způsoby, jak udržovat naše tělo a mysl v rovnováze. Jednou z cest, jak toho dosáhnout,…

Sociální sítě: Závislost na dopaminu

Vladimír Veverka 11. 3. 2024 Žádné komentáře

V dnešní digitální éře jsou sociální sítě nedílnou součástí našeho života. Pomáhají nám udržovat kontakt s přáteli a rodinou, sdílet zážitky a získávat nové informace. Ale jak se ukazuje, tato…

Ektomorf, Endomorf, Mezomorf: Jaký je váš typ těla?

Vladimír Veverka 4. 3. 2024 Žádné komentáře

Ektomorf Ektomorfní tělesný typ je charakterizován štíhlou stavbou, dlouhými končetinami a obtížností s nárůstem svalové hmoty. Ektomorfové mají rychlý metabolismus, což znamená, že mohou spalovat kalorie rychleji, ale mohou mít…

Přerušovaný půst: IF – Moderní přístup k hubnutí 16/8

Vladimír Veverka 4. 3. 2024 Žádné komentáře

Přerušovaný půst (IF – Intermittent Fasting) se stává stále oblíbenějším způsobem, jak zlepšit celkové zdraví a podpořit hubnutí. Ačkoliv myšlenka půstu není ničím novým, současné vědecké studie a zkušenosti ukazují,…

Stres – Ničitel zdraví

Vladimír Veverka 2. 3. 2024 Žádné komentáře

Stres je neodmyslitelnou součástí života každého člověka. Bez ohledu na to, jestli jste zaměstnancem, podnikatelem nebo studentem, pravděpodobně se s ním setkáte pravidelně. Je však důležité si uvědomit, že dlouhodobý…

Cukr – Záhuba lidstva

Vladimír Veverka 1. 3. 2024 Žádné komentáře

Cukr. Sladká, lákavá chuť, která nás často přitahuje jako magnet. Je všude kolem nás, ve sladkostech, nápojích, dezertech a dokonce i v mnoha potravinách, které bychom si na první pohled…

Viscerální tuk: Co to je a jak to ovlivňuje vaše zdraví

Vladimír Veverka 27. 2. 2024 Žádné komentáře

Viscerální tuk: Co to je a jak to ovlivňuje vaše zdraví Viscerální tuk není jen o estetice. Je to typ tuku, který se nachází hluboko uvnitř vašeho těla, obklopuje orgány…

Obezita a emoční přejídání

Vladimír Veverka 26. 2. 2024 Žádné komentáře

Obezita a emoční přejídání: Jak najít vyvážený vztah s jídlem Úvod: Obezita a emoční přejídání jsou fenomény, které často jdou ruku v ruce a mohou mít významný dopad na naše…

Regenerace po sportu

Vladimír Veverka 25. 2. 2024 Žádné komentáře

Regenerace po Sportu Úvod: Regenerace po fyzické aktivitě je kritickým aspektem úspěšného tréninkového plánu. Bez správné regenerace hrozí riziko přetížení, zranění a sníženého výkonu. Otužování, spolu s dalšími regeneračními strategiemi,…

Statický a dynamický strečink

Vladimír Veverka 22. 2. 2024 Žádné komentáře

Statický a Dynamický Strečink: rozdíly, výhody a jak je správně provádět Statický Strečink Statický strečink je klasická metoda, kterou mnoho lidí zná a používá při tréninku. Princip spočívá v tom,…

Rubrika: Nezařazené