Потеря веса

Потеря веса, Прага

Вам когда-нибудь было стыдно за то, как вы выглядите? Были ли Вы в отпуске у моря или просто в бассейне с друзьями и должны были показывать свои лишние килограммы? Уже это в таком состоянии, что Вы слышите от друзей, коллег по работе, со стороны своей семьи или от Вашего партнёра, что было бы неплохо, если бы Вы сбросили на некоторых местах пару килограммов? Или никто не наберётся смелости, упрекнуть Вас в этих лишних килограммах, но Вы достаточно самокритичные и признаете, что ваше тело не выглядит так хорошо, как оно должно выглядеть? Вы не удовлетворены своим телом и хотели бы с ним что-то сделать? Тогда программа Потеря веса в Праге для вас является более, чем необходима.

Потеря веса - вперёд к телу своей мечты!

Задумывались ли вы о потере веса? О том, как бы это было, если бы Вы начали с собой что-то делать и добрались бы до такого уровня, о котором Вас мечтаете? Ещё Вы не настроили себя, что бы реализовать свою идею? Перестаньте просто сидеть в стороне, скоро Bы будете сожалеть, что вы не выглядите так, как вы хотите. Встаньте и гордым шагом, полным решимости, идите за похудением в наш фитнес-центр, в Праге, где Вам я, Владимир Веверка, как ваш персональный тренер, буду помогать Вам достичь такого состояния тела, о котором Вы всегда мечтали!

Касается потеря веса и мужского, и женского пола ?

Будь Вы мужчина или женщина, тема потери веса касается всех. Избыточный вес не выбирает, хотя мужчины и женщины имеют различные "проблематичные" части. У женщин это в основном ноги, особенно бедра, где у женщин скапливается самые большие количество жира. Далее ещё живот и ягодицы. У мужчин откладывается жир сбалансировано по всему телу, хотя единственное место, где он откладывается больше - это живот. Конечно, это все общепризнанные суждения, которые не обязательно всегда подходит к каждому человеку. Структура тела каждого человека, в конце концов разная и следовательно, не можем построить точную модель телосложения для мужчин и женщин и поэтому не можем принять универсальные правила питания и физических упражнений, потому что каждый человек уникален, каждое тело реагирует немного по-другому и требует немного чего-то другого. Благодаря тому, что каждый имеет другое тело, не можем найти общие инструкции для того, как правильно есть и тренироваться. Вот почему я здесь, в качестве персонального тренера, отношусь к каждому человеку индивидуально. Для каждого создам индивидуальный тренировочный план и разработаю дневной рацион, который специально будет учитывать, как физические возможности человека, так и то, как он хочет выглядеть. Вместе обсудим предложения, внесём необходимые корректировки так, что бы они Вас устраивали.

Потеря веса - проблема в питании

Сегодняшний торопливый образ жизни приводит к тому, что люди едят фаст-фуды или покупают жирную пищу. Люди кушают в спешке, в больших количествах, даже поздно ночью, перед сном. Все эти факторы приносят проблемы и способствует увеличению веса. Основное и наиболее важное правило заключается в том, что когда потребление калорий превышает затраты, тело начинает накапливать жиры, которые оно не успело сжечь и человек толстеет. По этому, будь¨ты спортсмен или просто регулярно занимаешься спортом, всё ровно толстеешь. Проблема в том, что хоть он и сжигает жир, углеводы и другие вещества, способствующие увеличению веса, их потребление выше, чем их расходование. Изменение дневного рациона здесь является очень и очень важным. Однако некоторые люди думают, что если они будут держать строгую диету, то их вес будет уменьшаться. Это утверждение не совсем правильное. Тело решит, что настал кризис - не имеет регулярного снабжения продуктами питания, испугается и начнёт сохранять жиры для чрезвычайных ситуаций. Это приводит к тому, что тело, приводит себя как бы в "спящий режим", который быстро уменьшает расход всех веществ и поэтому человек чувствует себя уставшим и вычерпанным как физически, так и психически и потеря веса здесь очень минимальная. Лучший способ, как правильно потреблять пищу - это регулярно есть малыми порциями, включая все вещества, в которые организм нуждается для правильного функционирования (витамины, минералы и микроэлементы) и потреблять эти вещества в низкокалорийной пище. При правильном питании, в комбинация с физическими упражнениями, достигнете того, что расход калорий будет больше, чем их потребление, а этим добьёмся потери веса.

Как профессиональный личный тренер и как эксперт в области похудения, составлю Вам наилучший дневной рацион, исключительно для Вашего тела.

Потеря веса Прага - с тренировкой нет проблем

Как мы уже в предыдущей статье уточнили - еда, самая важная часть для правильной потере веса, но и тренировки идут вместе с едой рука- в руку. Если человек плохо ест и правильно тренируется или правильно питаться, но плохо тренируется, то потеря веса вообще может не произойти. Люди, естественно, сжигают жир и другие вещества и без активных физических упражнений, в нормальной повседневной жизни - на работе, в школе и так далее, если только не сидите с утра до вечера на компьютере. Но и сама работа мозга или движение тела тоже сжигает какое то количество вещества, однако по сравнению с приёмом пищи, это очень незначительная часть и мы оказываемся снова у нашего правила - приём калорий не должен быть больше, чем их потребление. Только правильной едой, всё равно, у большинства людей не произойдёт потеря веса, а если произойдёт, то скорее всего их диета будет очень, очень строгой и избавление от веса, будет очень долго длиться. Предлагаю Вам объединить правильное питание, с правильной тренировкой под моим руководством, в качестве квалифицированного тренера в области фитнесa.

Успешная потеря веса заключается только в мотивации

Если вы думаете, что похудеть для Вас невозможно или слышите подобные бессмысленные разговоры Ваших друзей о том, что вы можете трудиться как угодно, но все равно никогда не похудеете, то просто выбросьте эти мысли с головы. Потеря веса ни для кого не является невозможной, она просто требует мотивацию и силу воли. Прежде всего, Вам нужна мотивация, чтобы вообще начать. Если вы действительно хотите потерять несколько килограммов, то ничто Вам не мешает сделать это прямо сейчас. Как личный тренер помогу Вам в Вашем стремлению к потере веса, подготовлю чудесную диету и буду Вас правильно тренировать, подбадривать и мотивировать Вас для достижения Ваших целей. Если Вы действительно будете соблюдать диету и тренировочный план, будет у Вас мотивация и настойчивость, то обещаю, что Вы очень скоро почувствуете значительные изменения и вместе достигнем успеха. Свяжитесь со мной и я ,Vladimír Veverka, как профессиональный тренер по фитнесу в Праге, помогу Вам осуществить Ваши мечты о Вашем идеальном теле.