Cross training

Cross training Прага - Что такое Cross training?

Понятие Cross training возможно слышали люди, которые не занимаются спортом так интенсивно. Однако ,что под словом Cross training действительно скрывается ,знает меньшая часть этих людей. Под термином Cross training люди себе представляют несколько вещей. Для кого-то Cross training представляет очередной метод тренировки, для другого это образ жизни,или глубокая страсть и философия. Начнем с того,что не является Cross training. Cross training безусловно, не просто какой-то  неэффективный современный спортивный стиль. Это не для людей, которые не хотят ничего менять в своей практике упражнений, или для тех, которые не хотят переместить свои тренировки на следующий уровень. Cross training является революционным эффективным способом упражнений, это революционная философия о том, как достичь желаемых результатов как можно более эффективно. Если кто-то поймет истинную сущность и полезность Cross training а, то он становится буквально частью и смыслом его жизни.

Cross training Прага –   Почему именно Cross training?

Прага изобилирует красивыми культурными памяниками.
Также Прага город, где находится Ваш личный тренер Владимир Veverka, который  профессионально преподает Cross training. В Праге проживает различное  население. У каждого человека другая структура тела,мы можем различные типы людей с похожими чертами разделить на разные "шкатулки". Люди в разных "шкатулках" имеют разные физические предположения. В отличие от Cross training-а, подавляющее большинство тренировок, со многими из сегодняшних фитнес-программ сосредоточены на одной области практики - например, выносливости, силы, скорости и т.д. Таким образом при тренировках, данный спортсмен / спортсменка сильно ограничивает свои возможности. Например, люди, которые тренируются бегать на выносливость, вероятно никогда не будут поднимать тяжести в спортзале, потому что их тело для этого не приспособлено. И наоборот, люди, которые поднимают тяжелые снаряды, у них не получится выигрывать спринтерские гонки. Cross training стремится создать физическую подготовку в комплексе. Cross training фокусируется на индивидуальной возможности тела каждого человека, поэтому каждая тренировка для этого конкретного человека уникальна и эффективна.

Cross training Praha - Как Cross training работает?

Упражнения Cross training беспокоются о том, чтобы все Ваши части тела были вытренированные , и что было тело было тренировано во всех областях, таких как, выносливость, сила, гибкость,верность движений, координация, ловкость, устойчивость, точность и многие другое. Cross training использует метод упражнений, которые разнопланово подключают в действия все суставы и делаются с высокой интенсивностью. Эти упражнения умышленно часто меняются,чтобы тело не могло оперативно приспособиться. В Cross training-е,узнаете какие упражнения полезны конкретно для вашего тела. Также вы узнаете, как грамотно питаться во время Cross training тренировок,увидите на  практических примерах  сами по себе Cross trainingтренировки.

Cross training Praha - Для кого Cross training предназначен ?

Cross training не только для опытных молодых спортсменов. Курс обучения Cross training Прага не ограничен возрастом или уровнем подготовки. Каждый человек который любит не только новые ощущения, но и хочет достигнуть лучших результатов, должен попробовать Cross training. Cross training не никого не ограничивает и тренироваться в принципе может каждый, по той причине, что Cross training всегда приспосабливается к физическим возможностям каждого человека. Поэтому Cross training подходит абсолютно для всех! Cross training Praha является идеальным местом для начинающих и продвинутых.

Cross training Praha - Cross training или Фитнес 

Разница между Cross training-ом и тренировкой в классическом фитнес центре в том, что  тренировка в тренажерном зале сосредоточено на упражнениях, которые ориентируются на конкретные группы мышц. В отличие от этого, Cross training задуман так, чтобы Вы протренировали комплетно весь организм. Частая ошибка людей, которые тренируются в тренажерном зале, что они выбирают плохую комбинацию мышечных групп для тренировок. Cross training похож на  тренировку хула хуппом ,без пауз.


 
Cross training Praha - Как начать с Cross training - ом?

Прежде всего, вам необходимо прочитать что-то о Cross training-е - например вот эту статью. Нужно иметь хотя бы приблизительное представление о том, что Cross training тренировки и Cross training диета действительно подразумевает. Как уже упоминалось Cross training не ограничивается возрастом или тренировочным опытом. В таком случае, не стоит беспокоиться о том, как найти в своем городе качественного Cross training тренера. Cross training тренеры помогают людям досконально овладеть всей Cross training философией. Ваш Cross training тренер поможет вам преодолеть самые сложные препятствия. Владимир Веверка(Veverka) и его Cross training здесь специально для вас.


Cross training Praha - Питание для Cross training-а

Задаете себе вопрос,как питаться Cross training-е? Cross training еда в стиле древних угощений. Эта специфическая Cross training диета называется "палео". Cross training палео еда основана на той же структуре, как диеты, которые наши предки ели в доисторическом периоде. В доисторическом периоде мог человек съесть только то, что было возможно собрать,поймать или зажарить. Cross training палео диета является 100% натуральной диетой. Поэтому в Cross training диете не найдем новейших продукты,как например молочные продукты, крупы, печенье, пирожные и т.д. 
Cross training диета состоит из фруктов и овощей, орехов, мяса и яиц. Жиры очень ограничены, и Cross training диета заменяет их углеводами. Первых несколько недель, когда человек соблюдает Cross training диету могут быть для тела спортсмена достаточно трудными. Но когда этот срок преодолеется, то многие хвалят снижение общей усталости, устранения тяжести в пищеварении и меньшие количества аллергий. В Cross training диете действительно что-то есть уникального и не повторимого.


Cross training Praha – Учебный план для Cross training-а 
Если вы хотите начать с Cross training-ом, и Вы находитесь в Праге, то Вам будет очень трудно найти лучшее место для Cross training тренировок чем у профессионального личного тренера Владимира Веверки. Профессиональный Cross training тренер Владимир Veverka составит Вам индивидуальный план физических упражнений соответствующие  Вашим способностям,возможностям и целям. Cross training тренировка Вам откроет совершенно новые пути  к эффективным возможностям для профессиональной подготовки и общего улучшения всех физических способностей.