Nezařazené – Osobní trenér

Atrofie svalů

Vladimír Veverka 6. 9. 2025 Žádné komentáře

Atrofie svalů: Co to je, proč vzniká a jak jí předcházet Svaly jsou jako motor – když je nepoužíváš, začnou slábnout. Tento proces se odborně nazývá atrofie svalů a postihuje…

Spartan Beast Morzine 2025 – Můj nejdelší, nejtěžší a nejkrásnější závod

Vladimír Veverka 28. 7. 2025 Žádné komentáře

Každý závod má svůj příběh. Ale některé příběhy zůstávají pod kůží. Spartan Beast Morzine 2025 pro mě byl právě takový – výzva, zážitek, transformace. 26 kilometrů. 30 překážek. Téměř 6…

Pozitivní vs. negativní myšlení ve sportu

Vladimír Veverka 26. 6. 2025 Žádné komentáře

(Světlo vs. tma, mentalita šampiona vs. poraženého) Ve sportu rozhoduje mnohem víc než jen síla nebo technika. Jedním z nejsilnějších faktorů, který ovlivňuje výsledek – a často i to, zda…

Bílý vs. hnědý cukr: Jaký je rozdíl a co je opravdu zdravější?

Vladimír Veverka 22. 6. 2025 Žádné komentáře

Co je bílý cukr? Bílý (krystalový, rafinovaný) cukr se vyrábí z cukrové řepy nebo cukrové třtiny. Při rafinaci se odstraňuje melasa – tmavý sirup obsahující malé množství minerálních látek. Výsledkem…

Spartan Honor Žatec

Vladimír Veverka 12. 6. 2025 Žádné komentáře

Spartan Honor Žatec: Síla, odvaha a čest v akci O víkendu 7.–8. června 2025 se město Žatec stalo symbolem odhodlání a hrdinství. Spartan Honor přinesl nezapomenutelnou kombinaci extrémního překážkového běhu,…

Spartan Beast Bled Slovinsko – Krása, která bolí, ale stojí za to

Vladimír Veverka 17. 5. 2025 Žádné komentáře

Letos jsem měl možnost absolvovat Spartan Beast v Bledě ve Slovinsku a musím říct, že to byl jeden z nejkrásnějších, ale zároveň nejnáročnějších závodů, které jsem kdy běžel. Pokud hledáte…

Proč hubneme a následně přibíráme?

Vladimír Veverka 11. 4. 2025 Žádné komentáře

Jojo efekt – problém, který trápí mnoho lidí usilujících o redukci hmotnosti. Proč se nám často stává, že po úspěšném zhubnutí kila nejenže vrátíme, ale mnohdy přibereme ještě více, než…

Porovnání Spartan Race závodů očima ambasadora: Sprint, Super a Beast

Vladimír Veverka 22. 3. 2025 Žádné komentáře

Spartan Race není pouze závod, je to životní styl. Tento překážkový závod mě naučil překonávat své limity, bojovat s vlastním já a užívat si radost z pohybu v přírodě. Navíc…

Funkční trénink: Co to je a jak vám může pomoci?

Vladimír Veverka 20. 3. 2025 Žádné komentáře

Funkční trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který posiluje celé tělo a zlepšuje jeho schopnost zvládat jak běžné denní činnosti, tak sportovní výzvy. Tento druh tréninku se zaměřuje na…

Intervalový trénink(HIIT – High Intensity Interval Training)

Vladimír Veverka 10. 2. 2025 Žádné komentáře

Intervalový trénink (HIIT – High Intensity Interval Training) je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit fyzickou kondici, zrychlit metabolismus a spálit tuky, včetně viscerálního tuku. Tento typ tréninku spočívá v…

Rubrika: Nezařazené