Nezařazené – 4. stránka

Jak si vybrat osobního trenéra: Tipy a rady

Vladimír Veverka 27. 6. 2024 Žádné komentáře

Ahoj! Pokud se zajímáš o fitness a zdravý životní styl, možná už jsi uvažoval o spolupráci s osobním trenérem. Výběr správného trenéra může být klíčový pro dosažení tvých cílů, ať…

Spartan Race: Jak na přípravu

Vladimír Veverka 29. 5. 2024 Žádné komentáře

Spartan Race: Jak na Přípravu Přemýšlíte o účasti na Spartan Race a nevíte, kde začít? Tato příručka vám poskytne klíčové informace a tipy, jak se co nejlépe připravit. Spartan Race…

Kombucha

Vladimír Veverka 22. 4. 2024 Žádné komentáře

Kombucha: Proč a jak ji připravovat Kombucha je nápoj, který si v posledních letech získal oblibu po celém světě, a to nejen pro svou jedinečnou chuť, ale i díky svým…

Makro a mikro živiny: Komplexní pohled na zdraví a výživu

Vladimír Veverka 7. 4. 2024 Žádné komentáře

Ve světě fitness a zdravého životního stylu se často setkáváme s důrazem na význam makro a mikronutrientů. Tyto živiny jsou základními stavebními kameny našeho stravování a hrají klíčovou roli v…

Kofein a cvičení: Prospěšný stimulant nebo skryté riziko?

Vladimír Veverka 6. 4. 2024 Žádné komentáře

Kofein je bezpochyby jednou z nejpopulárnějších stimulačních látek na světě, a to i mezi sportovci a těmi, kteří se snaží zlepšit svou fyzickou kondici. Jeho schopnost zvýšit bdělost a soustředění…

Hormony štěstí a stresu: Klíč k vyváženému životu

Vladimír Veverka 24. 3. 2024 Žádné komentáře

Ve světě, kde je tempo života neustále rychlé a mnohdy i stresující, je zásadní najít způsoby, jak udržovat naše tělo a mysl v rovnováze. Jednou z cest, jak toho dosáhnout,…

Sociální sítě: Závislost na dopaminu

Vladimír Veverka 11. 3. 2024 Žádné komentáře

V dnešní digitální éře jsou sociální sítě nedílnou součástí našeho života. Pomáhají nám udržovat kontakt s přáteli a rodinou, sdílet zážitky a získávat nové informace. Ale jak se ukazuje, tato…

Ektomorf, Endomorf, Mezomorf: Jaký je váš typ těla?

Vladimír Veverka 4. 3. 2024 Žádné komentáře

Ektomorf Ektomorfní tělesný typ je charakterizován štíhlou stavbou, dlouhými končetinami a obtížností s nárůstem svalové hmoty. Ektomorfové mají rychlý metabolismus, což znamená, že mohou spalovat kalorie rychleji, ale mohou mít…

Přerušovaný půst: IF – Moderní přístup k hubnutí 16/8

Vladimír Veverka 4. 3. 2024 Žádné komentáře

Přerušovaný půst (IF – Intermittent Fasting) se stává stále oblíbenějším způsobem, jak zlepšit celkové zdraví a podpořit hubnutí. Ačkoliv myšlenka půstu není ničím novým, současné vědecké studie a zkušenosti ukazují,…

Stres – Ničitel zdraví

Vladimír Veverka 2. 3. 2024 Žádné komentáře

Stres je neodmyslitelnou součástí života každého člověka. Bez ohledu na to, jestli jste zaměstnancem, podnikatelem nebo studentem, pravděpodobně se s ním setkáte pravidelně. Je však důležité si uvědomit, že dlouhodobý…

Rubrika: Nezařazené