Nezařazené – 2. stránka

Proč hubneme a následně přibíráme?

Vladimír Veverka 11. 4. 2025 Žádné komentáře

Jojo efekt – problém, který trápí mnoho lidí usilujících o redukci hmotnosti. Proč se nám často stává, že po úspěšném zhubnutí kila nejenže vrátíme, ale mnohdy přibereme ještě více, než…

Porovnání Spartan Race závodů očima ambasadora: Sprint, Super a Beast

Vladimír Veverka 22. 3. 2025 Žádné komentáře

Spartan Race není pouze závod, je to životní styl. Tento překážkový závod mě naučil překonávat své limity, bojovat s vlastním já a užívat si radost z pohybu v přírodě. Navíc…

Funkční trénink: Co to je a jak vám může pomoci?

Vladimír Veverka 20. 3. 2025 Žádné komentáře

Funkční trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který posiluje celé tělo a zlepšuje jeho schopnost zvládat jak běžné denní činnosti, tak sportovní výzvy. Tento druh tréninku se zaměřuje na…

Intervalový trénink(HIIT – High Intensity Interval Training)

Vladimír Veverka 10. 2. 2025 Žádné komentáře

Intervalový trénink (HIIT – High Intensity Interval Training) je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit fyzickou kondici, zrychlit metabolismus a spálit tuky, včetně viscerálního tuku. Tento typ tréninku spočívá v…

Vitamíny

Vladimír Veverka 16. 1. 2025 Žádné komentáře

Vitamíny: Základ zdraví, regenerace a výkonnosti Vitamíny jsou jedním z klíčových pilířů zdravého životního stylu. Hrají nenahraditelnou roli ve správném fungování organismu, posilují imunitu, podporují regeneraci a zlepšují fyzický i…

Spartan Trail: výzva pro milovníky běhu v přírodě

Vladimír Veverka 5. 1. 2025 Žádné komentáře

Pokud vás láká běhání v přírodě a chcete si vyzkoušet něco nového, Spartan Trail je skvělou příležitostí, jak spojit lásku k trailovému běhu s adrenalinem a odhodláním. Tento běžecký formát,…

Mobilita

Vladimír Veverka 2. 1. 2025 Žádné komentáře

Když přijde řeč na fitness a zdraví, často se soustředíme na sílu, vytrvalost nebo techniku. Ale co mobilita? Tento často přehlížený aspekt je ve skutečnosti základem všeho, co v pohybu…

Spartan Race: Můj první Beast

Vladimír Veverka 28. 10. 2024 Žádné komentáře

Spartan Race: Můj první Beast Účast na Spartan Race Beast byla jednou z největších výzev, kterým jsem kdy čelil. Jako osobní trenér a výživový poradce jsem se rozhodl sdílet svůj…

FLOW

Vladimír Veverka 10. 10. 2024 Žádné komentáře

Stav flow, známý také jako „být v zóně“, je stav mysli, ve kterém se cítíme plně ponořeni do činnosti, soustředění je na maximu a čas kolem nás jakoby přestal existovat.…

Motivace

Vladimír Veverka 26. 9. 2024 Žádné komentáře

Motivace je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují naši schopnost dosáhnout cílů, ať už se jedná o cíle ve fitness, zlepšení zdraví nebo osobní rozvoj. Jako osobní trenér a výživový…

Rubrika: Nezařazené