Fitness tréninkové programy

Jako osobní trenér vám poradím, jak cvičit, co nejefektivněji, samozřejmě bezpečnou cestou. Také vám poradím, jak se stravovat pro ještě lepší výsledky a zdravější tělo. Stravování a cvičební program vám sestavím na míru dle vašich osobních nároků, vašeho zdravotního stavu a kondice.
Je důležité, abych o vás věděl všechny důležité informace, které mi mohou pomoci v práci. Jako osobní fitness trenér vás budu motivovat k lepším výkonům, zdravějšímu životnímu stylu a  postupnému dosažení vašich cílů.

Tvarování postavy

Pokud jste dospěli k závěru, že s vaším tělem nejste spokojeni a konečně jste se rozhodli, že s tím chcete...

Nárůst svalů

Pokud je nárustu svalů váš cíl, ve hře je celá řada parametrů: Nárůst svalů - výživa Vyvážená strava je velmi...

Redukce váhy

Redukce váhy Praha Už jste se někdy cítili trapně za to, jak vypadáte? Byli jste například u moře na dovolené...

Sportovní výkony

Ať už zmíníme golf, tenis, squash nebo lyžování všechno spojuje fyzická kondice ! Často se setkáváme s převzatými argumenty našich...

Bolesti zad

Trápí vás bolesti páteře a bolesti zad? Trávíte celý den v práci, kde máte sedavé zaměstnání, nebo naopak pracujete se...

Rehabilitační cvičení

Utrpěli jste ve vašem životě nějaké zranění, které neodešlo jen tak „bez odezvy“? Když si člověk odře koleno, jediné co...

Surfdovolena.cz

Ahoj budoucí surfaři:) Miluješ moře a surfovaní jako já? Pokud jsi úplný začátečník nebo mírně pokročilý, tak tohle je přesně...

Cvičení pro nevěsty

Cvičení pro nevěsty Praha Možná vás zprvu zarazil nadpis: „ Cvičení pro nevěsty “. Říkáte si nejspíš: „Copak nevěsty cvičí...

Kondiční cvičení

Všichni jistě slyšeli termín kondice. Ve všeobecném měřítku se pod pojmem kondice označuje tělesný a duševní stav člověka . V...

Cvičení doma

Cvičení doma? Proč vůbec cvičit? Pokud nejste přívrženci aktivního cvičení, je možná teď ta chvíle, kdy změníte svůj názor. Cvičení...

Shiatsu a Marma terapie

Shiatsu a Marma terapie Shiatsu masáž – Co je to Shiatsu? Shiatsu je speciální propracovaná masážní technika, která pomáhá zlepšit...

Cross training

Cross training Praha – co to je Cross training? Pojem Cross training možná slyšel i člověk který se cvičením nezabývá...

Trénink na Spartan race

Co je to Spartan race? Závod Spartan race je kondiční závod který v sobě zahrnuje řadu nejrůznějších překážek, které musí...